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Durch
einfache Yogaübungen entspannen wir uns ausreichend um ein
Loslassen zu erreichen und den Zustand des Beobachters einzunehmen.
Mit
Atemachtsamkeit, Mantras und Konzentration richten wir unseren
Geist auf ein Objekt aus, kommunizieren und erforschen es.
Es findet eine Interaktion statt. Während dieses Prozesses
wird der
Geist zunehmend mit dem Objekt verbunden, alles andere tritt zurück,
wir kommen zur Ruhe und verweilen in der Stille des Yoga.
auch
für Anfänger geeignet !
Termine:
4x Dienstag, 06.03. - 27.03.2012
Zeit:
19:00 - 20:00 Uhr
Kosten:
4x 60 Min. = 50,-€
Ort:
Fischen a.A.
YOGAMEDITATION
1.
Reinigungsmeditation
Diese Meditation unterstützt uns dabei Reinigung und Befreiung
auf allen Ebenen zu erfahren um zu innerer Klarheit zu gelangen.
Befreiung fängt innen an, wir lassen unseren Geist frei schweifen,
dann wird auch unser Leben freier und offener für neue Impulse
werden und wir lernen unserer inneren Stimme zu vertrauen.
2.
Stillemeditation
Eine Meditation bei der Körper und Kopf, Herz und Bauch zu
Ruhe kommen können. Was bewegt sich in unserem Herzen? Was
bewegt unser Herz? Wir halten einfach inne und lassen empfangende
Stille in uns zu. Diese Meditation hilft uns nach Innen zu spüren
und uns einzustimmen, auf das Geheimnis des Unbekannten und der
Leere, aus der erst ganz Neues kraftvoll entstehen kann.
3.
Atemmeditation
Wir öffnen uns dem Rhythmus des Lebens. Atmen tief durch
und ruhig ein und aus. Lassen Pausen entstehen zwischen Ein und
Ausatmung und spüren in diese Stille. Erspüren das Selbst,
das jenseits des Atems existiert, dort wo sich das Unendliche
im Endlichen, das Grenzenlose im Begrenzten offenbart. Erfahren
Geborgenheit im Atem und Ruhe im Selbst.
4.
Heilmeditation
Eine Meditation bei der wir die Kraft der Einkehr und Innenschau
erfahren. Vertrauensvoll gegeben wir uns in die große Leere,
dem Ort unserer eigenen schöpferischen Energie. Aus dem vermeintlichen
Dunkel dessen, was den irdischen Augen nicht sichtbar ist, erfahren
wir Heilung und Nahrung für unserer Seele.
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